Business Yoga

Das moderne Arbeitsleben ist von hohem Erfolgsdruck geprägt und erfordert zunehmend ein professionelles Stress- und Selbstmanagement.

Yoga ist ein gesellschaftlicher Trend, der sich auch in den Unternehmen abzeichnet. Darüber hinaus besitzt Business Yoga eine besondere Eignung für das betriebliche Umfeld und ist für alle Berufstätigen geeignet, die neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellem Stress-und Selbstmanagement sind.
Ein auf diesen Bedarf angepasstes Yogaangebot lindert akute Probleme, wirkt präventiv und dient der Entwicklung einer persönlichen Stresskompetenz. Yoga stellt eine reichhaltige Toolbox für Körper, Geist und Energie dar. Es dient nicht nur der Gesundheitsvorsorge und Prävention am Arbeitsplatz, sondern fördert darüber hinaus mit maßgeschneiderten Yoga-Programmen den Abbau von Stress-Symptomen. Berufsbedingte Verspannungen nehmen ab und die eigene Kreativität und Leistungsfähigkeit steigt.

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Im folgenden erfahren Sie, wie sich diese Einzelmethoden zu „Business Yoga“ zusammenfügen und wie sie sich im Kontext der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Stressmanagements einsetzen lassen.

 

 

Das moderne Arbeitsleben weist drei Anwendungsfelder für Business Yoga auf:

Problemlinderung
Die reaktive Anwendung lindert stressbedingte Probleme wie Verspannungen oder Schlafstörungen.
Prävention
Die präventive Anwendung beugt Beschwerden vor, die durch Stress oder Bewegungsmangel entstehen. Meine Yogaprogramme berücksichtigen alle Tagesabschnitte vom morgentlichen Energiestart, über den "Boxenstopp" am Arbeitsplatz, bis zum Stressabbau am Abend.
Potentialentwicklung
Die proaktive Anwendung fördert Potentiale wie Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit.

Zu jedem Bereich gibt es maßgeschneiderte Yoga-Programme, die wiederum an die jeweilige Zielgruppe anzupassen sind.

 

Stressbewältigung mit Yoga

Stress ist im modernen Berufsleben unvermeidbar. Schädlicher Dis-Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie dauerhaft gestört ist. Die Aktivierung erfolgt durch das sympathische Nervensystem (SNS). Für die Erholung sorgt das parasymphatische Nervensystem (PNS).

Hatha-Yoga schafft den Ausgleich zwischen Aktivierung und Regenerierung. In Sanskrit stehen „Ha“ und „Tha“ für Sonne (aktiv) und Mond (regenerativ). Yoga bedeutet Verbindung von Geist und Körper. Der Name Hatha-Yoga ist somit Programm. Auf Anspannung folgt Entspannung.

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das Kapital eines leistungsstarken Unternehmens. Die gesundheitlichen Belastungen am Arbeitsplatz nehmen immer mehr zu, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz nimmt ab. Es bedarf einer besonderen Strategie, um arbeitsbedingte Kosten zu senken und qualifizierte Mitarbeiter dauerhaft zu halten.

Das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) steuert und integriert alle betrieblichen Prozesse zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit der Beschäftigten. Im Rahmen des BGM umfasst die betriebliche Gesundheitsförderung alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgebern, Arbeitnehmern und Gesellschaft zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz (Luxemburger Deklaration 2007).

Das Jahressteuergesetz nach § 3 Nr. 34 EStG fördert Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung mit 500 € (steuerfrei) pro Mitarbeiter.

 

Aktueller Bedarf

Im DAK-Gesundheitsreport 2014 führen die Muskel-Skeletterkrankungen mit  21,5 % die Statistik der Arbeitsunfähigkeitstagen (AU-Tagen) an.

 

Handlungsfelder und Präventionsprinzipien

Im Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes vom 10. Dezember 2014 werden Handlungsfelder und Kriterien für die Leistungen der Krankenkassen im Bereich Primärprävention und der betrieblichen Gesundheitsförderung nach den §§ 20 und 20a SGB V festgelegt.

 

Business Yoga kommt als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung für folgende Handlungsfelder in Frage:

Handlungsfeld – Stressmanagement

  • Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
  • Förderung von Entspannung
Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V

Handlungsfeld – Psychosoziale Belastung (Stress)

  • Förderung individueller Kompetenzen zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
  • Gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung
Betriebliche Gesundheitsförderung nach § 20a SGB V
Sie möchten gerne die Gesundheit ihrer Mitarbeiter erhalten und fördern und Business Yoga in ihrem Unternehmen anbieten?

Ich komme gerne zu Ihnen und entwickle ein massgeschneiderts Yogakonzept angepasst auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter  auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Zudem biete  Einzelstunden für Führungskräfte und gebe  unternehmensinterne Workshops zum Thema Stressmanagement mit Yogaelementen oder biete Business Yoga z.B. auf dem Stuhl als Rahmenprogramm bei Veranstaltungen an.

Gerne gebe ich Probestunden zum Kennenlernen.

Bei Fragen und für weitere Informationen kontaktieren Sie mich unter 0160-93231967 oder schreiben mir eine email unter Kontakt.