Kategorie-Archiv: Allgemein

Yin Yoga -Yogalehrer Weiterbildung, 26.- 31. August 2018, Yoga Vidya Bad Meinberg

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

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Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

Yin und Yang Yogawoche auf der Insel Hiddensee, Ostsee, 28.9. – 5.10. 2018

Was braucht man mehr, als Yoga am Meer!

Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns, Silvia und Shanti, auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, mal kraftvoll und dynamisch mit Yang Yogasequenzen, mal ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

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Wir wohnen, essen und praktizieren Yoga gemeinsamen in dem liebevoll eingerichteten Seminarhaus „Pension zur Post“ in Kloster, einem beschaulichen Örtchen auf der Insel, 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Das Haus verfügt über DZ, die auch als EZ mit Aufschlag buchbar sind und 1 Ferienwohnung für 2-4 Personen.

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Silvia wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen Gaumenfreuden und einigen Yang Yoga Sequenzen begleiten. Ihr Yang-Yoga Unterricht wird häufig von den Prinzipien des H. Pilates begleitet. So werden die Übungen konzentriert, kontrolliert, präzise, mit einer kraftvollen „Mitte“, im Fluss der Atmung ausgeführt. Die kraftvolle „Mitte“ entsteht, wenn wir die Bauch-, Beckenboden- und unterere Rückenmuskulatur, und somit auch die unteren drei Energiezentren/ Chakren, aktivieren. So kannst Du gleichzeitig Dein Urvertrauen, Deine innere Kraft & Stabilität, Deine Kreativität & Leichtigkeit, sowie Deinen Mut & Deine Willensstärke unterstützen und neu entdecken. Natürlich gibt es auch hier Phasen der Ruhe & Entspannung um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Yin und Yang entstehen zu lassen. Lass Dich ausserdem verwöhnen von Ihren nährenden ayurvedischen und hawaiianischen (Lomi Lomi Nui) Massagen (extra zu buchen).

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Die Yin Yogapraxis bei mir  ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht.

Tagsüber ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrradtouren, gemütliche Lesenachmittage oder eine Massage von Silvia. Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll eingerichtete Sauna (Eintritt 8 Euro).

Seminarkosten:  780 € inkl. 9 Yogaeinheiten je 90 min., 7 Übernachtungen im DZ und HP (vegetarisches Frühstück und Abendessen (EZ mit Aufschlag möglich.)

Bis 1.3.18 gibt es einen Frühbucherrabatt von 10%.

Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!

Yin Yoga -Yogalehrer Weiterbildung, 21.- 26. Oktober 2018, Yoga Vidya Westerwald

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

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Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

Entschleunigen mit Yin Yoga, 26.-28. Oktober 2018, Yoga Vidya Westerwald

An diesem Anti-Stress Yin Yoga Seminar tauchst du ein in die stille heilsame Welt des Yin Yoga – eine meditative Innenschau, geprägt von Ruhe und Reflexion. Kein Handeln, sondern eher ein Geschehen lassen. Die Yin Yoga Positionen werden länger und entspannt gehalten, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Stellung (Asana) wird die Achtsamkeit geschult, so dass du körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen kannst. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der Körper kann sich regenerieren und Kraft schöpfen, um dem Alltagsstress widerstandsfähiger und mit nachhaltiger Wirkung zu begegnen.

Yin Yoga und Meridiane, 2.-4. November 2018, Haus Shanti Bad Meinberg

Neben der faszinierenden Wirkungen auf die Faszien, hat Yin Yoga auch eine große Wirkung auf das Meridiansystems aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Meridiane werden als Energieleitbahnen bezeichnet, durch die die Lebensenergie des Menschen (Chi) fließt. Laut der TCM ist es für unsere Gesundheit notwendig, dass die Energie, das Chi, frei durch diese Energieleitbahnen fließen kann. Viele Therapeuten und Methoden (Shiatsu, Schröpfen, Moxen, Tuina und viele mehr) arbeiten mit den Meridianen. Im Yin Yoga werden die Merdiane durch das lange passive Halten energetisiert bzw. gereinigt. Vom Effekt her kann daher YIN Yoga mit einer Akupressurbehandlung verglichen werden. Durch verschiedene Übungen werden verschiedene Meridiane im Köprer angesprochen. Manchmal konzentriert man sich auf einen speziellen Meridian oder versucht alle Hauptmeridiane anzusprechen, um den gesamten Energiefluss im Körper anzusprechen.

An diesem Wochenende möchte ich die verschiedenen Wirkungen der Yin Yoga Positionen auf die Meridiane in Theorie und Praxis in den Vordergrund stellen. Diese Seminar ist für alle Yin Yoga Interessierte, die bereits Grundkenntnisse im Yin Yoga haben.

Seminargebühr: 108 € 

Kosten für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus Shanti:
ab 24,50 € pro Übernachtung je nach Zimmerkategorie bei Halbpension inkl. 2 Hauptmahlzeiten (extra zu buchen unter: gastgruppen@yoga-vidya.de)

Seminarhaus Shanti

 

Tagesablauf:

Freitag

  • ab 15 Uhr Anreise und Check-in
  • 16.30 – 18 Uhr offene Yogastunde bei Yoga Vidya
  • 18 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Einführung ins Seminar

Samstag

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • 14 – 18 Uhr Seminar
  • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20-22 Uhr Abendprogramm

Sonntag

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • Check-out und Abreise

 

Faszien Bodywork mit Yin Yoga, 9.-11. Dezember 2018, Yoga Vidya Bad Meinberg

Erfahre die faszinierende Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt. Bei chronischem Stress, einseitiger Belastung oder gar Bewegungsmangel können diese Faszien verkleben oder verdicken, was die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte werden Yogapositionen länger und mit wenig oder keiner Muskelaktivität gehalten. Die Faszien werden so passiv gedehnt, stimuliert und wieder geschmeidig gemacht. Gerade häufige unspezifische Rückenprobleme können effektiv gelindert oder sogar beseitigt werden. Du profitierst langfristig von mehr Beweglichkeit, Energie und verbessertem Wohlbefinden von Körper und Geist. Ergänzt durch aktive Übungen mit einer Faszienrolle wird dein Körper auch in seiner Entgiftung unterstützt.

Yin Yoga -Yogalehrer Weiterbildung, 16.- 21. Dezember 2018, Yoga Vidya Bad Meinberg

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

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Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

Yin Yoga Neujahrsretreat, 1.-6. Januar 2019, Haus Shanti Bad Meinberg

Beginne das Jahr in Stille und gönnen dir eine Auszeit mit viel Yin Yoga Praxis. Während des längeren, entspannten Haltens in den Yin Yoga Positionen, begleitet mit verschiedenen Klängen, wirst Du du tiefe Entspannung erleben, dich regenerieren, Altes Loslassen und neue Energie schöpfen. In Naturritualen, Wanderungen und Visionssuchen mit meinem Mann Jürgen, kannst du Vergangenes reflektieren sowie das kommende Jahr willkommen heissen. Wenn du möchtest, kannst du auch während des Retreats schweigen.

Seminarkosten: 290 € (10 % Frühbucherrabatt bei Buchung bis 1.7.)

 mehr Infos und Anmeldung: shantigrit@posteo.de oder 0160-93231967

 

Unterkunft/Verpflegung: je nach Zimmerkategorie ab 123 € (zu buchen unter: gastgruppen@yoga-vidya.de; www.seminarhaus-shanti.de)

Weiterer Aufenthalt über Silvester buchbar.

 

Tagesablauf:

Di.:

  • ab 15 Uhr Anreise und Check-in
  • 16.30 – 18 Uhr offene Yogastunde bei Yoga Vidya
  • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Einführung ins Seminar

Mi-Sa:

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • 14 – 18 Uhr Seminar
  • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20-22 Uhr meditatives Abendprogramm

So. :        

  • 8 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • Check-out und Abreise

Yin Yoga Basis Wochenende, 25.-27.Januar 2019, Yoga Vidya Bad Meinberg

In diesem Yin Yoga Seminar lernst du die Yoga Vidya Grundreihe besonders unter dem YIN-Aspekt kennen. Es ist ein sanftes in die Stellung hinein sinken anstatt ein kraftvolles bis an die Grenzen gehen. Die Yoga Stellungen werden über längere Zeit (3 – 5 Min. oder länger) ohne Anstrengung gehalten. Ein Verständnis des Yin-Aspektes hilft, diesen bewusster einzusetzen und seine Wirkung auf die Gelenke, Bänder und Faszien zu verstehen.

zur Anmeldung

Yin Yoga -Yogalehrer Weiterbildung, 24.2. – 1.3. 2019, Yoga Vidya Bad Meinberg

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

DSC01058

Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

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