Yin und Yang Yogawoche auf der Insel Hiddensee, Ostsee, 28.9. – 5.10. 2018

Was braucht man mehr, als Yoga am Meer!

Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns, Silvia und Shanti, auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, mal kraftvoll und dynamisch mit Yang Yogasequenzen, mal ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

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Wir wohnen, essen und praktizieren Yoga gemeinsamen in dem liebevoll eingerichteten Seminarhaus „Pension zur Post“ in Kloster, einem beschaulichen Örtchen auf der Insel, 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Das Haus verfügt über DZ, die auch als EZ mit Aufschlag buchbar sind und 1 Ferienwohnung für 2-4 Personen.

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Silvia wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen Gaumenfreuden und einigen Yang Yoga Sequenzen begleiten. Ihr Yang-Yoga Unterricht wird häufig von den Prinzipien des H. Pilates begleitet. So werden die Übungen konzentriert, kontrolliert, präzise, mit einer kraftvollen „Mitte“, im Fluss der Atmung ausgeführt. Die kraftvolle „Mitte“ entsteht, wenn wir die Bauch-, Beckenboden- und unterere Rückenmuskulatur, und somit auch die unteren drei Energiezentren/ Chakren, aktivieren. So kannst Du gleichzeitig Dein Urvertrauen, Deine innere Kraft & Stabilität, Deine Kreativität & Leichtigkeit, sowie Deinen Mut & Deine Willensstärke unterstützen und neu entdecken. Natürlich gibt es auch hier Phasen der Ruhe & Entspannung um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Yin und Yang entstehen zu lassen. Lass Dich ausserdem verwöhnen von Ihren nährenden ayurvedischen und hawaiianischen (Lomi Lomi Nui) Massagen (extra zu buchen).

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Die Yin Yogapraxis bei mir  ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht.

Tagsüber ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrradtouren, gemütliche Lesenachmittage oder eine Massage von Silvia. Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll eingerichtete Sauna (Eintritt 8 Euro).

Seminarkosten:  780 € inkl. 9 Yogaeinheiten je 90 min., 7 Übernachtungen im DZ und HP (vegetarisches Frühstück und Abendessen (EZ mit Aufschlag möglich.)

Bis 1.3.18 gibt es einen Frühbucherrabatt von 10%.

Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!