Yin und Yang Yogawoche auf der Insel Hiddensee, 5. – 11. 5. 2019

Was braucht man mehr, als Yoga am Meer!

Gönne dir eine Auszeit und komme mit auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, sowohl kraftvoll und dynamisch mit eher yangbetonten Yogasequenzen aus dem Faszientraining, als auch ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

 

Steineturm_Hiddensee        Leuchtturm_Hiddensee_hoch

Wir wohnen, essen und praktizieren Yoga gemeinsamen in dem liebevoll eingerichteten Seminarhaus „Pension zur Post“ in Kloster, einem beschaulichen Örtchen auf der Insel, 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Das Haus verfügt über DZ, die auch als EZ mit Aufschlag buchbar sind und 1 Ferienwohnung für 2-4 Personen.

    DSC_3155            Marcus Wolter wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen und veganen Gaumenfreuden beglücken.

Die tägliche Yin Yogapraxis bei Shanti ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Als Ausgleich bekommst du Yang Yogastunden, die auch dynamische Übungen aus dem Faszientraining beinhalten.

Nachmittags ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrradtouren über die Insel. Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll eingerichtete Sauna.

   mde                      DSCF7396   

Seminarkosten:  780 € inkl. 9 Yogaeinheiten je 90 min., 6 Übernachtungen im DZ und HP (vegetarisches Frühstück und Abendessen (EZ mit Aufschlag möglich.)

Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!