Yogatherapie

Was ist Yogatherapie?

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yogapraktiken auf spezifische Beschwerden. Der Haupt-Unterschied zur normalen Yogastunde liegt in der individuellen, fortlaufenden Anpassung des Übungsprogramms.

  • Es wird maßgeschneidert und …
  • fortlaufend der individuellen Entwicklung angepasst.
  • Behandelbar sind Bewegungsapparat, innere Organe, Herz-Kreislauf, Verdauung, Haut, Allergien, Atmungssystem, Immunsystem, Psyche
  • Präventiv, als Therapie oder als Rehabilitation alleine oder begleitend zur schulmedizinischen Therapie (je nach Fall)

Zur Anwendung kommt das gesamte Yogaspektrum:

  • Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama)
  • Konzentration, Meditation, Positives Denken, Tiefenentspannung
  • Kriyas und Ernährung

Wie funktioniert Yogatherapie?

YTH ist ein ganzheitlicher Ansatz und berücksichtigt alle 5 Ebenen des Menschen:

  1. Physische Ebene: alle Komponenten und Organe des menschl. Körpers
  2. Energetische Ebene: Aufladen mit Energie, Aktivierung der Selbstheilung
  3. Emotionale Ebene: Lösen von emotionalen Verspannungen
  4. Geistige Ebene: Austausch von negativen Gedankenmustern durch positive
  5. Meta Ebene: Erreichen einer Bewusstseinsveränderung / -erweiterung

Wie wird Yogatherapie angewendet?

  • Physische Ebene: Körper- und Atemübungen zum Entspannen und Stärken des physischen Körpers
  • Energetische Ebene: Atem- und Konzentrationsübungen für die Energetisierung schwacher Bereiche
  • Emotionale + Geistige Ebene: Achtsamkeits- und Wahrnehmungsschulung, erlernen geistiger Praktiken zur bewussten Selbst-Steuerung von Gefühlen und Gedanken
  • Meta Ebene: Meditationsübungen um in die innere Stille zu finden und das Selbst als von äußeren Umständen unbeeinflusste Kraft zu genießen.

Ich biete yogatherapeutische Einzelsitzungen zu bestimmten Beschwerdebildern an mit einem auf Ihre Bedürfnisse angepasstem Yogaprogramm.

Bei Fragen und Informationen nehmen Sie mit mir Kontakt auf unter 0160-93231967 oder schreiben mir eine e-mail unter Kontakt.

Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin zum Yin Yoga Seminarwochenende Feb. 2018

"Letztes Wochenende habe ich ein Yin Yoga Seminar bei Shanti gemacht und bin ganz beseelt nach Hause gefahren. Endlich life lernen können und nicht nur nach Büchern oder Internet! Shanti ist sehr kompetent sowohl im Erklären der übergeordneten Zusammenhänge als auch im Anleiten der einzelnen Positionen. Sehr überzeugend lehrt sie, wie man in die Positionen kommt und wie man die Positionen, die von jedem individuell erreicht werden, mit Unterstützung von Hilfsmitteln abfedern kann, so dass man so entspannt wie möglich sich in die Positionen fallen lassen und diese einige Minuten halten kann. Shanti verkörpert überzeugend, dass Stress, Perfektion und Ehrgeiz lieber draußen vor der Tür bleiben, um jedem Teilnehmer das Erleben seiner eigenen Grenzen und deren behutsamer Erweiterung zu ermöglichen. Zu gerne würde ich wöchentlich weiterlernen bei ihr – schade, dass ich zu weit weg wohne. Nochmals vielen Dank für das Wochenende!" (Ute R.)

Erfahrungsbericht vom Yin Yoga Neujahrs-Retreat im Januar 2018

"Ich hatte in diesem Jahr die Möglichkeit den Jahreswechsel mit einem Yin Yogaretreat in Bad Meinberg zu begehen. Es wurde von Shanti und Jürgen Wade geleitet. Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals für die wundervolle Zeit bedanken, die viel zu schnell vergangen ist. Die Yin Yoga Stunden haben all meine Verspannungen gelöst und mit den Klangreisen, Mantras singen und einem Treppenkonzert fühlte ich mich wie auf Wolke sieben, es war so meditativ. Die Ausflüge in die Natur mit Jürgen waren einzigartig und am Lagerfeuer glänzten nicht nur die Sterne am Himmel. Das waren nur einige Erlebnisse einer sehr spirituellen, erlebnisreichen, viel zu kurzen Woche im Yogazentrum Bad Meinberg." (Sabine G.)

Erfahrungsbericht  von der Yin Yogalehrer Weiterbildung im Dezember 2017

"Schon länger habe ich mich zum Yin Yoga hingezogen gefühlt. Obwohl ich nicht viel praktische Erfahrung hatte, wusste ich, dass dieser liebevolle Yogastil zu mir passt. Bei meinem letzten Aufenthalt bei Yoga Vidya im September 2017 hatte ich die Chance an einer Yin Yoga Stunde von Shanti Wade teilzunehmen. Sofort nach meiner Rückkehr habe ich mich für die Yogalehrer Fortbildung Yin Yogalehrer/in angemeldet.
Shanti hat eine sehr klare und strukturierte Art zu unterrichten. Sie ist sehr liebevoll und bringt einen grossen Schatz an Wissen mit. Yin Yoga ist eine sehr persönliche Reise - ob für Yogalehrer oder -schüler, man hört sehr tief in sich hinein und Shanti begleitet einen auf diesem Weg behutsam und einfühlsam. Ich kann nur jedem diese Fortbildung oder einen Retreat mit Shanti und Yin Yoga empfehlen. Wie sagt man so schön? I like..." (Andrea Bhavani H.)
"Ich habe die Weiterbildung Yin Yoga bei Shanti sehr genossen. 5 Tage mit viel Praxis und Theorie. Shanti hat einen ruhigen, offenen und klaren Stil zum Unterrichten. Die Aufbau des Kurses waren sehr ausgewogen und auch die Handouts strukturiert und informativ. Deshalb habe ich viel gelernt und ich bin sehr inspiriert nach Hause gegangen." (Caroline L.)

Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnnen des 1. Yintuition Camp im August  2017

"Eine Woche abtauchen vom Alltag. Yintuition-Camp, so lautete der Name des einwöchigen Events im Ashram Bad Meinberg, angeboten in Kooperation von gleich drei professionellen LeiterInnen mit unterschiedlichen Arbeitsbereichen. Yintuition – eine Wortschöpfung aus YinYoga und Intuition – verwies dabei auf den einen der Schwerpunkte des Camps YinYoga, Landart und Wildnispädagogik waren laut Ankündigung die beiden anderen. Viel mehr wusste ich aber nicht, als ich im August 2017 nach Bad Meinberg aufbrach. Was ich aber dann in dieser Woche erlebte, übertrag bei Weitem meine Erwartungen. Nicht nur das „eigentliche“ Programm des Yintuition-Camps und die vielfältige und nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitete „rundum-sorglos“ Verpflegung im Ashram Bad Meinberg wären allein ein Grund gewesen, am Camp teilzunehmen. Auch die quasi als add-on gebotene Möglichkeit, die Räumlichkeiten und das Leben im Ashram kennen zu lernen sowie das Angebot der Teilnahme an den meisten der in dieser Zeit stattfindenden Zeremonien und Musik-Events ermöglichten mir und den anderen Camp-Teilnehmer/innen eine noch viel weitreichendere Bandbreite an Erlebnissen, (Selbst-)erkenntnissen und Anregungen. Alls positiv herauszustreichen ist auch das Zusammenspiel der Teamleitung. Man konnte den Eindruck bekommen, jede/r der drei Personen war ebenso begeistert von den Angeboten der jeweils anderen, wie wir TeilnehmerInnen selbst. Zusammen ergänzten und bereicherten sich die drei Aktivitäten – YinYoga, Landart und Wildnispädagogik – in der besonderen Atmosphäre des Ashrams auf ganz spezielle Weise: Üblicherweise startete der Tag morgens mit einem zweieinhalb stündigen YinYoga Part. Tiefenentspannt ging es anschließend zum Brunch. Am Nachmittag stand Landart auf dem Programm, also Kunst im Naturraum. Um als Landart-„KünstlerIn“ tätig zu sein, muss man kein Künstler im üblichen Sinne sein. Es reicht, sich auf das Tun in und mit der Natur einzulassen, sich mit den unterschiedlichen Naturmaterialien und den dort zu findenden Farben und Formen zu beschäftigen und hinzuhören auf die Gefühle, die beim Tun im eigenen Inneren entstehen. Und genau hierzu wurden wir auf sehr professionelle und zugleich unterhaltsame Weise angeleitet. Das dritte Element Wildnispädagogik entpuppte sich als rituelles Bogenschießen im Wechsel mit verschiedenen Feueraktivitäten wie Glutbrennen, Feuermachen ohne Zündhölzer sowie dem Beschäftigen mit alten Naturritualen wie dem Räuchern, einem Medicine Walk, der Ritualplatz-Arbeit und verschiedenen Wahrnehmungsübungen. Neben all diesen Elementen blieb aber immer auch Zeit, sich bei Bedarf zurück zu ziehen. Gerade die Bereitschaft und die Fähigkeit der Teamleitung, flexibel auf die Bedarfe von uns TeilnehmerInnen zu reagieren, machte eine der Stärken des Yintuition Camps aus. Mein Fazit zu der Woche: Die Woche hat sich für mich sehr gelohnt und ich denke immer noch oft und gerne an dieses außergewöhnliche Erlebnis zurück.(Gabi.D.)
"Das Yintuition-Camp mit Shanti, Jürgen und Sabine war eine großartige Erfahrung für mich. Wer gestresst ist, Entscheidungen sucht, einen Neuanfang plant oder einfach nur entspannen will, ist hier genau richtig. Das Camp verbindet Yin Yoga Einheiten mit Outdoor-Aktivitäten und LandArt, also dem künstlerischen Ausdruck mit und in der Natur. Gerade dieser Part war für mich total neu und ich habe großen Spaß daran gefunden, mit der Natur zu „spielen“ und dadurch meine künstlerische Kreativität zu entdecken, von der ich bis dato gar nicht wusste. Es sind wunderschöne Kreationen dabei herausgekommen. Mit Yin Yoga habe ich genau das gefunden, was ich mir im Urlaub wünsche: die totale Entspannung. Langes Halten der Asanas mit etlichen Hilfsmitteln, bis es sich angenehm anfühlt, die Positionen zu halten, ohne Stress – großartig! Die Stunden haben mich sehr tief in die Entspannung und zu mir gebracht. Wer kann heutzutage noch Feuer machen wie die Steinzeitmenschen? Ich habe große Augen gemacht, als Jürgen uns das präsentiert hat. Wow! Die Stunden am Lagerfeuer haben die Gruppe noch enger zusammengebracht. Es ist schön, mit besonderen Menschen zusammen zu sein und auch mal zu schweigen und nur dem Knistern der Flammen zu lauschen. Ich habe nebenbei Schnitzen gelernt, ebenfalls sehr meditativ! Und fast hätte ich es vergessen: ein ganz großes Highlight für mich war auch das intuitive Bogenschießen. Das macht was mit einem, was ich nur schwer beschreiben kann – am besten einfach ausprobieren!Was soll ich noch sagen? Ich war schwer begeistert von dem Programm und allen Beteiligten. Nach dem Yintuition Camp wollte ich gar nicht nach Hause. In mir hatte sich viel sortiert, ich fühlte mich kraftvoll und hoch motiviert, wieder in den Alltag einzutauchen. Irgendwie war da eine große Zuversicht, eine besondere Kraft, von der ich mich geleitet fühlte. Das Camp hat mir Wege gezeigt, aus dem totalen Stress zurückzufinden zu meiner Intuition. Ich habe eine Art „Werkzeugkiste“ an die Hand bekommen, um auch zu Hause immer wieder zu mir finden zu können, wenn mich der Alltagsstress mal wieder überrollt. Danke, liebe Shanti, lieber Jürgen und liebe Sabine, für diese wundervolle Erfahrung! Ich komme gerne wieder zu einem Eurer Seminare" (Astrid W.)