Termine für 2023 27.5.-2.6. / 3.-9.6. / 7.-13.10. / 14.-20.10. Jetzt buchen, da die Plätze auf 10 begrenzt sind.
Was braucht man mehr, als Yoga am Meer!
Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns, Shanti Wade und Silvia Schweers, auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, sowohl kraftvoll und dynamisch mit eher yangbetonten Yogasequenzen aus dem Faszientraining, als auch ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.
Wir wohnen, essen und praktizieren Yoga gemeinsam in dem liebevoll eingerichteten Seminarhaus „Pension zur Post“ in Kloster, einem beschaulichen Örtchen auf der Insel, 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Das Haus verfügt über 2 DZ und 6 EZ.
Silvia wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen und veganen Gaumenfreuden beglücken.
Die tägliche Yogapraxis bei Shanti ist geprägt durch Yang Yoga mit dynamische Übungen aus dem Faszientraining sowie Yin Yoga mit länger und entspannt gehaltenen Yin Yoga Positionen. Unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht.
Nachmittags ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrradtouren oder gemütliche Lesenachmittage.
Preise: 910 € (im DZ) bzw. 980€ (im EZ) – 6 Übernachtungen mit HP (vegetarisches Frühstück und warmes Abendessen) inkl. 8 Yogaeinheiten je 90 min.
Freunde-Rabatt: Bekomme Rabatt von 10% auf ein DZ, wenn du und einen Freund/Freundin mitbringst.
Die 8 Yogaeinheiten können als zertifizierter Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst werden!
Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!