Erfahre die faszinierende Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt. Bei chronischem Stress, einseitiger Belastung oder gar Bewegungsmangel können diese Faszien verkleben oder verdicken, was die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte werden Yogapositionen länger und mit wenig oder keiner Muskelaktivität gehalten. Die Faszien werden so passiv gedehnt, stimuliert und wieder geschmeidig gemacht. Gerade häufige unspezifische Rückenprobleme können effektiv gelindert oder sogar beseitigt werden. Du profitierst langfristig von mehr Beweglichkeit, Energie und verbessertem Wohlbefinden von Körper und Geist. Ergänzt durch aktive Übungen mit einer Faszienrolle wird dein Körper auch in seiner Entgiftung unterstützt.

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Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

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Sei meditativ, aktiv, kreativ  beim 3. Yintuition Camp. Finde zurück zu Deiner Intuition und folge Deiner inneren Stimme, die Dir hilft, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

In meditativen Yin Yoga Stunden mit Shanti, bei Outdooraktivitäten mit Jürgen, in kreativer Arbeit mit Naturmaterialien mit Sabine sowie Klängen und Singkreisen am Feuer mit Frauke.

Seminargebühr: 390 € (Frühbucherrabatt von 10% bei Anmeldung bis 31.3.19. Eine Ermäßigung für Geringverdiener ist nach Rücksprache möglich.)

Kosten für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus Shanti:
je nach Zimmerkategorie bei Halbpension inkl. 2 Hauptmahlzeiten (extra zu buchen unter: www.gastgruppen@yoga-vidya.de)

Ruhe finden im Yin Yoga

mit Shanti Wade

Nimm dir eine Auszeit mit Yin Yoga, einem eher sanften und mediativen Yogastil. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln werden die Yogapositionen länger und bei entspannter Muskulatur gehaltenen, um die tieferen Schichten des Bindegewebes passiv zu dehnen. Durch die meditative Innenschau während der gehaltenen Positionen wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können.

          „Wer inne hält erhält Innen Halt“ (Laotse)

Natur neu (er)leben

mit Jürgen Wade (Wildnispädagoge, Outdoortrainer)   www.wald-raum.de

In verschiedenen Outdooraktivitäten entdeckst Du einen neuen Zugang zur Natur. Dabei schulst Du Deine Sinne und Deine Achtsamkeit auch im Umgang mit Dir selbst.

• Intuitives Bogenschiessen – Die Kunst im richtigen Moment loszulassen
• Das Glück vom Selbermachen – Feuer machen ohne Streichholz, Glutbrennen
• Alte Naturrituale erfahren – Räuchern, Medicine Walk, Wahrnehmungsübungen

LandArt – natürlich kreativ sein

mit Sabine Heruday (Umweltpädagogin, Künstlerin)   www.kunst-natuerlich.de

Im Laufe des Lebens verlieren wir manchmal die Verbindung zu unserer Kreativität und haben Angst vor Bewertung, dass die eigenen Ideen nicht gut genug sind. Wir trauen uns deshalb immer weniger zu und verlernen uns auszuprobieren.

Stöcke, Steine, Blätter, Zapfen, Erde, Lehm – von der Natur vorgegebene Materialien bieten unerschöpfliche Möglichkeiten zum kreativen Experimentieren.

• Entdecke die Natur aus neuen Blickwinkeln
• Folge deinen Impulsen und lasse Dich inspirieren von dem, was Dir in der Natur begegnet.
• Werde wieder mutig und nutze Deine Kreativität, um daran zu wachsen.

„Als Kind ist jeder ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, als Erwachsenereiner zu bleiben."(Pablo Picasso)

Das Herz zum Klingen bringen

mit Frauke Richter (Musikerin, Pädagogin, Yogalehrerin)   www.frauke-richter.de

• Singkreis am Lagerfeuer
• Musikalische Begleitung der Yin Yogastunden

Zu singen und sich durch die eigene Stimme zu entfalten und zu erleben, sich selbst lebendigen Ausdruck zu verleihen, ist so alt wie das Sprechen selbst und kann in allen Traditionen und Religionen wiedergefunden werden. Lass dich von sanfter, herzöffnender Musik tragen und berühren und entdecke wie heilsam Singen sein kann. Nutze deine eigene Stimme als wunderbare Brücke zu dir Selbst, um ganz im eigenen Herzen anzukommen.

Alles was du Dir wünschst, befindest sich in Deinem Herzen.
           Alles was Du suchst, liegt in Deinen Händen.
            Alles was Du findest, ist Teil Deines Lebens.
               Mach Dich auf die Reise zu Dir selbst.
                  Erkenne die Kraft, die Du besitzt.
                   Wenn du mit Dir selbst eins bist,
                 werden Deine Träume Wirklichkeit.

 Wir freuen uns auf Dich!

Erfahrungsbericht einer Teilnehmerin  vom 1. Yintuition Camp 2017

"Das Yintuition-Camp mit Shanti, Jürgen und Sabine war eine großartige Erfahrung für mich. Wer gestresst ist, Entscheidungen sucht, einen Neuanfang plant oder einfach nur entspannen will, ist hier genau richtig. Das Camp verbindet Yin Yoga Einheiten mit Outdoor-Aktivitäten und LandArt, also dem künstlerischen Ausdruck mit und in der Natur. Gerade dieser Part war für mich total neu und ich habe großen Spaß daran gefunden, mit der Natur zu „spielen“ und dadurch meine künstlerische Kreativität zu entdecken, von der ich bis dato gar nicht wusste. Es sind wunderschöne Kreationen dabei herausgekommen. Mit Yin Yoga habe ich genau das gefunden, was ich mir im Urlaub wünsche: die totale Entspannung. Langes Halten der Asanas mit etlichen Hilfsmitteln, bis es sich angenehm anfühlt, die Positionen zu halten, ohne Stress – großartig! Die Stunden haben mich sehr tief in die Entspannung und zu mir gebracht. Wer kann heutzutage noch Feuer machen wie die Steinzeitmenschen? Ich habe große Augen gemacht, als Jürgen uns das präsentiert hat. Wow! Die Stunden am Lagerfeuer haben die Gruppe noch enger zusammengebracht. Es ist schön, mit besonderen Menschen zusammen zu sein und auch mal zu schweigen und nur dem Knistern der Flammen zu lauschen. Ich habe nebenbei Schnitzen gelernt, ebenfalls sehr meditativ! Und fast hätte ich es vergessen: ein ganz großes Highlight für mich war auch das intuitive Bogenschießen. Das macht was mit einem, was ich nur schwer beschreiben kann – am besten einfach ausprobieren!Was soll ich noch sagen? Ich war schwer begeistert von dem Programm und allen Beteiligten. Nach dem Yintuition Camp wollte ich gar nicht nach Hause. In mir hatte sich viel sortiert, ich fühlte mich kraftvoll und hoch motiviert, wieder in den Alltag einzutauchen. Irgendwie war da eine große Zuversicht, eine besondere Kraft, von der ich mich geleitet fühlte. Das Camp hat mir Wege gezeigt, aus dem totalen Stress zurückzufinden zu meiner Intuition. Ich habe eine Art „Werkzeugkiste“ an die Hand bekommen, um auch zu Hause immer wieder zu mir finden zu können, wenn mich der Alltagsstress mal wieder überrollt. Danke, liebe Shanti, lieber Jürgen und liebe Sabine, für diese wundervolle Erfahrung! Ich komme gerne wieder zu einem Eurer Seminare"

Was braucht man mehr, als Yoga am Meer!

Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns, Silvia Schweers und Shanti Wade, auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, sowohl kraftvoll und dynamisch mit eher yangbetonten Yogasequenzen aus dem Faszientraining, als auch ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird!

Wir wohnen, essen und praktizieren Yoga gemeinsamen in dem liebevoll eingerichteten Seminarhaus „Pension zur Post“ in Kloster, einem beschaulichen Örtchen auf der Insel, 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Das Haus verfügt über DZ, die auch als EZ mit Aufschlag buchbar sind und 1 Ferienwohnung für 2-4 Personen.

                Silvia wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen und veganen Gaumenfreuden beglücken. Lass Dich ausserdem verwöhnen von Ihren nährenden ayurvedischen und hawaiianischen (Lomi Lomi Nui) Massagen (extra zu buchen).

Die tägliche Yin Yogapraxis bei Shanti ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Als Ausgleich bekommst du Yang Yogastunden, die auch dynamische Übungen aus dem Faszientraining beinhalten.

Nachmittags ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrradtouren, gemütliche Lesenachmittage oder eine Massage von Silvia. Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll eingerichtete Sauna.

Seminarkosten:  780 € inkl. 9 Yogaeinheiten je 90 min., 6 Übernachtungen im DZ und HP (vegetarisches Frühstück und Abendessen (EZ mit Aufschlag möglich.)

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird!

Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!

An diesem Wochenende kannst du Deine Yin Yoga Praxis vertiefen und erweitern, sowohl für dich selbst  als auch für deinen Unterricht. Mit langen angeleiteten Yin Yogastunden kannst du dich entschleunigen und den Alltag hinter dir lassen. Es bleibt aber auch genug Raum für Austausch und offenen Fragen.

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Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

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An diesem Anti-Stress Yin Yoga Seminar tauchst du ein in die stille heilsame Welt des Yin Yoga – eine meditative Innenschau, geprägt von Ruhe und Reflexion. Kein Handeln, sondern eher ein Geschehen lassen. Die Yin Yoga Positionen werden länger und entspannt gehalten, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Stellung (Asana) wird die Achtsamkeit geschult, so dass du körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen kannst. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht.

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Neben der faszinierenden Wirkungen auf die Faszien, hat Yin Yoga auch eine große Wirkung auf das Meridiansystems aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Meridiane werden als Energieleitbahnen bezeichnet, durch die die Lebensenergie des Menschen (Chi) fließt. Laut der TCM ist es für unsere Gesundheit notwendig, dass die Energie, das Chi, frei durch diese Energieleitbahnen fließen kann. Viele Therapeuten und Methoden (Shiatsu, Schröpfen, Moxen, Tuina und viele mehr) arbeiten mit den Meridianen. Im Yin Yoga werden die Merdiane durch das lange passive Halten energetisiert bzw. gereinigt. Vom Effekt her kann daher YIN Yoga mit einer Akupressurbehandlung verglichen werden. Durch verschiedene Übungen werden verschiedene Meridiane im Köprer angesprochen. Manchmal konzentriert man sich auf einen speziellen Meridian oder versucht alle Hauptmeridiane anzusprechen, um den gesamten Energiefluss im Körper anzusprechen.

An diesem Wochenende möchte ich die verschiedenen Wirkungen der Yin Yoga Positionen auf die Meridiane in Theorie und Praxis in den Vordergrund stellen. Diese Seminar ist für alle Yin Yoga Interessierte, die bereits Grundkenntnisse im Yin Yoga haben.

Seminargebühr: 108 € 

Kosten für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus Shanti:
ab 25 € pro Übernachtung je nach Zimmerkategorie bei Halbpension inkl. 2 Hauptmahlzeiten (extra zu buchen unter: gastgruppen@yoga-vidya.de)

Seminarhaus Shanti

Tagesablauf:

Freitag

• ab 15 Uhr Anreise und Check-in
• 16.30 – 18 Uhr offene Yogastunde bei Yoga Vidya
• 18 Uhr Abendessen
• 20 Uhr Einführung ins Seminar

Samstag

• 8.15 – 11 Uhr Seminar
• 11-12 Uhr Mittagsbuffet
• 14 – 18 Uhr Seminar
• 18-19 Uhr Abendessen
• 20-22 Uhr Abendprogramm

Sonntag

• 8.15 – 11 Uhr Seminar
• 11-12 Uhr Mittagsbuffet
• Check-out und Abreise

Erfahre die faszinierende Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt. Bei chronischem Stress, einseitiger Belastung oder gar Bewegungsmangel können diese Faszien verkleben oder verdicken, was die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte werden Yogapositionen länger und mit wenig oder keiner Muskelaktivität gehalten. Die Faszien werden so passiv gedehnt, stimuliert und wieder geschmeidig gemacht. Gerade häufige unspezifische Rückenprobleme können effektiv gelindert oder sogar beseitigt werden. Du profitierst langfristig von mehr Beweglichkeit, Energie und verbessertem Wohlbefinden von Körper und Geist. Ergänzt durch aktive Übungen mit einer Faszienrolle wird dein Körper auch in seiner Entgiftung unterstützt.

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

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