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Yin und Yang Yogawoche auf der Insel Hiddensee, 29.9. – 5.10. 2019

Was braucht man mehr, als Yoga am Meer!

Gönne dir eine Auszeit und komme mit uns, Silvia Schweers und Shanti Wade, auf die wunderschöne autofreie Insel Hiddensee an der Ostsee westlich vor Rügen gelegen. Lass uns gemeinsam, wie die Wellen des Meeres, sowohl kraftvoll und dynamisch mit eher yangbetonten Yogasequenzen aus dem Faszientraining, als auch ruhig und entspannt mit Yin Yoga, genussvoll durch diese Woche fließen.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird!

 

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Wir wohnen, essen und praktizieren Yoga gemeinsamen in dem liebevoll eingerichteten Seminarhaus „Pension zur Post“ in Kloster, einem beschaulichen Örtchen auf der Insel, 10 Gehminuten vom Strand entfernt. Das Haus verfügt über DZ, die auch als EZ mit Aufschlag buchbar sind und 1 Ferienwohnung für 2-4 Personen.

    DSC_3155            Silvia wird dich in dieser gemeinsamen Woche mit leckeren vegetarischen und veganen Gaumenfreuden beglücken. Lass Dich ausserdem verwöhnen von Ihren nährenden ayurvedischen und hawaiianischen (Lomi Lomi Nui) Massagen (extra zu buchen).

Die tägliche Yin Yogapraxis bei Shanti ist geprägt durch länger und entspannt gehaltene Yin Yoga Positionen, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte, wodurch besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt werden. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Als Ausgleich bekommst du Yang Yogastunden, die auch dynamische Übungen aus dem Faszientraining beinhalten.

Nachmittags ist noch Zeit für ausgiebige Strandspaziergänge und Fahrradtouren, gemütliche Lesenachmittage oder eine Massage von Silvia. Im 2 km entfernten Nachbarort Vitte gibt es außerdem eine stilvoll eingerichtete Sauna.

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Seminarkosten:  780 € inkl. 9 Yogaeinheiten je 90 min., 6 Übernachtungen im DZ und HP (vegetarisches Frühstück und Abendessen (EZ mit Aufschlag möglich.)

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird!

Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt. Es empfiehlt sich daher eine rechtzeitige Anmeldung!

Yin Yoga Praxis Retreat, 11.-13. Oktober 2019, Haus Shanti Bad Meinberg

An diesem Wochenende kannst du Deine Yin Yoga Praxis vertiefen und erweitern, sowohl für dich selbst  als auch für deinen Unterricht. Mit langen angeleiteten Yin Yogastunden kannst du dich entschleunigen und den Alltag hinter dir lassen. Es bleibt aber auch genug Raum für Austausch und offenen Fragen.

    

Seminargebühr: 108 € 

Kosten für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus Shanti
ab 25,50€  pro Nacht (extra zu buchen unter: gastgruppen@yoga-vidya.de)

Tagesablauf:

Freitag

  • ab 15 Uhr Anreise und Check-in
  • 16.30 – 18 Uhr offene Yogastunde bei Yoga Vidya
  • 18 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Ankommensrunde

Samstag

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • 14 – 18 Uhr Seminar
  • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20-22 Uhr Abendprogramm

Sonntag

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • Check-out und Abreise

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Yin Yoga -Yogalehrer Weiterbildung, 20. – 25. Oktober. 2019, Yoga Vidya Westerwald

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

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Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

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Entschleunigen mit Yin Yoga, 25.-27. Oktober, Yoga Vidya Westerwald

An diesem Anti-Stress Yin Yoga Seminar tauchst du ein in die stille heilsame Welt des Yin Yoga – eine meditative Innenschau, geprägt von Ruhe und Reflexion. Kein Handeln, sondern eher ein Geschehen lassen. Die Yin Yoga Positionen werden länger und entspannt gehalten, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Stellung (Asana) wird die Achtsamkeit geschult, so dass du körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen kannst. Energetische und emotionale Blockaden lösen sich, die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht.

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Yin Yoga und Meridiane, 22.-24.11. 2019 Haus Shanti Bad Meinberg

Neben der faszinierenden Wirkungen auf die Faszien, hat Yin Yoga auch eine große Wirkung auf das Meridiansystems aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Meridiane werden als Energieleitbahnen bezeichnet, durch die die Lebensenergie des Menschen (Chi) fließt. Laut der TCM ist es für unsere Gesundheit notwendig, dass die Energie, das Chi, frei durch diese Energieleitbahnen fließen kann. Viele Therapeuten und Methoden (Shiatsu, Schröpfen, Moxen, Tuina und viele mehr) arbeiten mit den Meridianen. Im Yin Yoga werden die Merdiane durch das lange passive Halten energetisiert bzw. gereinigt. Vom Effekt her kann daher YIN Yoga mit einer Akupressurbehandlung verglichen werden. Durch verschiedene Übungen werden verschiedene Meridiane im Köprer angesprochen. Manchmal konzentriert man sich auf einen speziellen Meridian oder versucht alle Hauptmeridiane anzusprechen, um den gesamten Energiefluss im Körper anzusprechen.

An diesem Wochenende möchte ich die verschiedenen Wirkungen der Yin Yoga Positionen auf die Meridiane in Theorie und Praxis in den Vordergrund stellen. Diese Seminar ist für alle Yin Yoga Interessierte, die bereits Grundkenntnisse im Yin Yoga haben.

Seminargebühr: 108 € 

Kosten für Unterkunft & Verpflegung im Seminarhaus Shanti:
ab 25 € pro Übernachtung je nach Zimmerkategorie bei Halbpension inkl. 2 Hauptmahlzeiten (extra zu buchen unter: gastgruppen@yoga-vidya.de)

Seminarhaus Shanti

 

Tagesablauf:

Freitag

  • ab 15 Uhr Anreise und Check-in
  • 16.30 – 18 Uhr offene Yogastunde bei Yoga Vidya
  • 18 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Einführung ins Seminar

Samstag

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • 14 – 18 Uhr Seminar
  • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20-22 Uhr Abendprogramm

Sonntag

  • 8.15 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • Check-out und Abreise

 

Faszien Bodywork mit Yin Yoga, 6.-8. Dezember 2019, Yoga Vidya Bad Meinberg

Erfahre die faszinierende Funktion der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt. Bei chronischem Stress, einseitiger Belastung oder gar Bewegungsmangel können diese Faszien verkleben oder verdicken, was die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte werden Yogapositionen länger und mit wenig oder keiner Muskelaktivität gehalten. Die Faszien werden so passiv gedehnt, stimuliert und wieder geschmeidig gemacht. Gerade häufige unspezifische Rückenprobleme können effektiv gelindert oder sogar beseitigt werden. Du profitierst langfristig von mehr Beweglichkeit, Energie und verbessertem Wohlbefinden von Körper und Geist. Ergänzt durch aktive Übungen mit einer Faszienrolle wird dein Körper auch in seiner Entgiftung unterstützt.

Yin Yoga -Yogalehrer Weiterbildung, 15. – 20.12. 2019, Yoga Vidya Bad Meinberg

Ideal, um als Yogalehrer/in dein Wissen in Theorie und Praxis um Yin Yoga zu erweitern und in deinen Yogastunden einzusetzen. Du lernst in dieser Yogalehrer-Weiterbildung
• Grundlagenverständnis des Yin-Aspektes im Yoga
• Funktionelle Anatomie von Muskeln, Knochen, Faszien
• Yin Yoga Asanas und ihre Hauptwirkungen
• Yin Yoga Positionen durch geeignete Hilfsmittel an die individuelle Konstitution anzupassen
• Yin Yoga Stunden anzuleiten
• Yin Yoga in die Yoga Vidya Reihe zu integrieren

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Die Yin Yogapraxis ermöglicht durch das längere und entspannte Halten der Asana, den Schüler mit seinen Grenzen und Potentialen auszuloten und so eine entspannte Haltung und maximale Beweglichkeit zu finden. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die meditative Innenschau während der Asana wird die Achtsamkeit geschult, um körperliche und geistige Anspannungen besser wahrnehmen und loslassen zu können. Energetische Blockaden werden gelöst und Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. Theorie und viel Praxis ergänzen sich sinnvoll.

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Yin & Klang Mai-Retreat 30.4.-3.5. 2020, Haus Shanti in Bad Meinberg

Komme mit Yin Yoga zur Ruhe.
Lasse Anspannungen in Körper und Geist los.
Tauche ein in die Stille.

Lausche den Klängen, die Dein Herz berühren.
Lass Dich von herzöffnender Musik tragen.
Gebe Dir Raum einfach zu sein.

mit Shanti  Wade und Frauke Richter

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In diesem Retreat werden die Yin Yogastunden mit sanften Klängen verschiedener Instrumente, Klangschalen und der wunderbaren Stimme von Frauke begleitet.  Eine einmalige Kombination, um Ruhe und Entspannung zu finden und erfrischt und aufgetankt dem Alltag neu zu begegnen.

Seminarkosten: 250 €

 mehr Infos und Anmeldung: info@yoga-bewusst-leben.de oder 0160-93231967

Unterkunft/Verpflegung: je nach Zimmerkategorie zu buchen unter: gastgruppen@yoga-vidya.de; www.seminarhaus-shanti.de

Tagesablauf:

Do.:

    • ab 15 Uhr Anreise und Check-in
    • 16.30 – 18 Uhr offene Yogastunde bei Yoga Vidya
    • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20 Uhr Einführung ins Seminar

Fr./Sa.:

  • 8.30 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • 15 – 18 Uhr Seminar
  • 18-19 Uhr Abendessen
  • 20-22 Uhr  Abendprogramm

So. :        

  • 8.30 – 11 Uhr Seminar
  • 11-12 Uhr Mittagsbuffet
  • Check-out und Abreise

Yin Yoga Urlaubswoche in Andalusien, 26.7.-2.8.2020

Eine Woche Zeit für Ruhe und Entspannung mit Yin Yoga, traumhaften Badebuchten mit kristallarem Wasser und viel Sonnenschein. Lass deine Seele baumeln in der wunderschönen Casa El Morisco mit einem eigenen Pool, leckerem vegetarischen und veganem Essen und Massagen. Es bleibt noch genug Zeit für Ausflüge mit der Gruppe oder für auch individuelle Freizeitgestaltung.